Tag Archive for Emociones

Qué es la Tristeza

Es una emoción que generalmente surge ante las pérdidas que sufrimos en la vida, de ahí que sea tan intensa como profundo sea el vínculo con lo perdido. Es un dolor generalizado en el cuerpo, pero sobre todo en el alma. La tristeza no es negativa, no es anormal ni está mal sentirla. A diferencia…



¿Qué son las emociones?

Ya que hablaremos de emociones comenzaremos por lo vivencial, dejando lo racional para más adelante. Entonces quisiera que reflexionásemos sobre las siguientes preguntas. ¿Qué sentís a nivel físico cuando estás enojado? ¿Qué pasa con tus músculos y latidos del corazón? ¿Notás cambios en tu piel y ritmos respiratorios? Y en la voz, ¿algún cambio? A…



Efecto de las emociones en el desempeño.

En un momento de mucha bronca, ¿te pasó poder conciliar el sueño? ¿Pudiste concentrarte en leer y estudiar un texto? ¿Qué pasó con tu apetito? ¿Pudiste continuar con alguna actividad que requería de tus habilidades o concentración? Seguramente me dirás que en medio del enojo no te fue posible dormir, tampoco comprender un texto. Quizá…



Instrucciones prácticas para una vida feliz.

1.No te lamentes por el dinero que has gastado en darte gusto 2.Si te gusta, dilo. 3.Vive hoy porque ayer ya pasó y mañana podría no llegar. 4.Si no entiendes, pregunta 5.Si quieres ver a alguien, da el primer paso. 6.Si quieres algo, pídelo. 7.Intenta no discutir con nadie. 8.Si quieres que te entiendan, explica.…



Creencias limitantes vs. Creencias empoderadoras

Las creencias tienen el poder de darte libertad o prisión, fuerzas o debilidad. Hay personas que lograron cosas muy grandes sólo porque no sabían que eran difíciles. La vida, el mundo, la sociedad nos pueden poner obstáculos, pero los límites son puestos por uno mismo. Frases del estilo de “No puedo”, “No soy bueno para…



Las emociones y su barrera de los 90 segundos

Otra característica fundamental de las emociones es que, como dije, son temporales. En sí misma ninguna emoción dura por siempre. Es más, aunque te parezca raro, en términos químicos duran aproximadamente 90 segundos. Lo que sí puede pasar es que la emoción se renueve por sí misma y así dé la impresión de que dura más tiempo. Pero…