Creencias limitantes vs. Creencias empoderadoras

Las creencias tienen el poder de darte libertad o prisión, fuerzas o debilidad. Hay personas que lograron cosas muy grandes sólo porque no sabían que eran difíciles. La vida, el mundo, la sociedad nos pueden poner obstáculos, pero los límites son puestos por uno mismo. Frases del estilo de “No puedo”, “No soy bueno para la música”, “Imposible que me compre esa casa”, “Odio las matemáticas”, “No puedo hablar en público”, “No soy capaz…” son claros ejemplos de creencias limitantes. Las creencias limitantes pueden dejarte caminando en círculos sin salida, diciendo: “No puedo tocar la guitarra porque no sé hacerlo… y no sé hacerlo porque es muy difícil y no puedo” o “No hago nada porque tengo depresión y estoy deprimido porque no hago nada”. Indicadores de creencias limitantes profundamente arraigadas son la sensación de parálisis, inutilidad o desesperanza,  o verte en circunstancias despreciables pero que “extrañamente” se repiten una y otra vez en tu vida.

Por otro lado, autodiálogos del tipo “Me encanta la lectura”, “Tengo muy buena mano para la cocina”, “Incorporo fácilmente los idiomas”, “Me doy con facilidad en reuniones sociales”, “Siempre tengo suerte”, “Soy un mimado de Dios y de algún modo resuelvo todo” son expresiones de creencias empoderadoras. Independientemente de la realidad y por más que el sujeto sea “de madera” para lo que quiera hacer, él entrará en acción masiva puesto que tiene la certeza de que es bueno o al menos de que le gusta esa actividad. En estas creencias también existe una “causalidad circular” que actúa a modo autoprofético: decimos “Puedo hacerlo porque sé cómo, y sé cómo hacerlo porque lo hago a diario”. A mí en particular me encanta la creencia de “Sí puedo porque sí se puede y sí se puede porque sí puedo”. Este tipo de creencias son facilitadoras, ya que te inspiran la confianza que necesitás para alcanzar los objetivos y te dan seguridad en tu accionar, lo que en definitiva es estar en modo creativo.

Si querés investigar cuáles son tus creencias nucleares, en el anexo podrás encontrar algunos ejercicios que van a ayudarte a saciar esa curiosidad por conocerte un poco más.

Extracto del libro “Modo Creativo” – Lic. Lucas J.J Malaisi

 

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