Categoría: blog

Cómo poner límites sanamente y sin romper la armonía familiar

El límite es definido como “Línea real o imaginaria que separa dos territorios”. Aunque parezca raro, los límites generan libertad, pues al precisar lo prohibido establecen también todo aquello permitido. Son absolutamente necesarios ya que organizan y crean una realidad, generan valores, transmiten maneras de ver la vida y de vivirla. Son paradigmas, anclajes a…

Mala performance deportiva: exitismo vs excelencia

Seguramente recordarás algún episodio en el que tuviste un excelente desempeño deportivo. Tomate unos segundos para recordar cómo te sentías y respondeme: ¿estabas de mal o de buen humor? Estoy seguro de que estabas de buen humor y te sentías muy bien. Como vimos, todas las emociones placenteras y agradables te ponen en modo creativo, lo que a su…

Creencias: Gps interno.

Una definición que me gusta de las creencias es: “Certeza que se tiene acerca de determinadas personas, cosas, ideas, experiencias, etc., asociada a un carga emocional, que en gran medida es inconsciente” XXI. Las creencias son muy poderosas, al punto de poder constituir tanto el fin como el origen del bienestar y las desgracias. Pueden limitarnos e impedirnos…

Peleas entre hermanos

En toda familia donde haya niños habrá risas, corridas, gritos, llantos… Y peleas entre hermanos. Son inevitables y por ello normales, principalmente durante la infancia. El grupo de hermanos es conocido como el primer laboratorio social, donde aprendemos a cooperar, compartir, expresar emociones, negociar, competir, entre otras conductas. Los disparadores para las riñas entre hermanos…

Las emociones y su barrera de los 90 segundos

Otra característica fundamental de las emociones es que, como dije, son temporales. En sí misma ninguna emoción dura por siempre. Es más, aunque te parezca raro, en términos químicos duran aproximadamente 90 segundos. Lo que sí puede pasar es que la emoción se renueve por sí misma y así dé la impresión de que dura más tiempo. Pero…

Yo tengo dos casas… ¿y vos?

La separación o el divorcio, aunque en ocasiones representan una solución, siempre son vividos como una pérdida para todos en la familia, pues suponen la terminación de un sueño compartido. Sin embargo, debido a que son cada vez más frecuentes (actualmente se estima en los tribunales de familia que un 30% de las parejas se…